Сырые орехи кешью 100 грамм

Сырые орехи кешью - сытная и питательная закуска. Эти орехи с высоким содержанием белка, клетчатки и полезных жиров. Мы любим добавлять эти вкусные сырые орехи кешью в блюда из риса и карри для дополнительного белка и вкуса. Они несоленые, большие и вкусные для перекуса или приготовления пищи.

 Удивительная Польза Для Здоровья  Сырых Орехов Кешью

1) Здоровье сердца. Содержание жира в кешью - это преимущественно мононенасыщенные жиры, полезные для сердца. Этот тип «хорошего» жира может снизить уровень холестерина , когда он используется для замены насыщенных жиров в рационе.

2) Антиоксидантная защита: кешью также переполнены мощными антиоксидантами, которые могут сыграть важную роль в их защитных свойствах сердца. Они являются особенно богатым источником жирорастворимого антиоксиданта витамина Е, который может защитить ваш организм от токсинов.

3) Потеря веса : регулярное внесение орехов в ваш рацион может также предотвратить увеличение веса. Исследования показывают, что частое употребление орехов связано с уменьшением риска увеличения веса. Поменяйте обработанные закуски на горсть орехов,когда захотите кушать.

4) Хороший источник минералов: кешью является обильным источником минералов, таких как железо, магний и фосфор. Они также содержат небольшое количество цинка, калия и селена. Порция кешью может помочь вам получить больше необходимых минералов в вашем рационе.

Как Наслаждаться Сырыми Кешью

Наши сырые орехи кешью готовы зарядить ваш день в качестве самостоятельного перекуса! У кешью мягкий ореховый вкус, который очень вкусен сам по себе, или сверху салатов и азиатских блюд из риса и карри.