Миндаль жареный 100 грамм

Этот жареный миндаль высшего качества обжаривается до совершенства и не имеет соли. Орехи естественно вкусные и богаты питательными веществами, что делает их отличным дополнением к вашей диете. Наслаждайтесь несоленым жареным миндалем в качестве перекуса или используйте его для выпечки и приготовления пищи, когда орехи будут доставлены вам, вы сможете ощутить невероятный вкус и аромат жареного миндаля

Польза Для Здоровья От Жареного Миндаля

1) Здоровье сердца: миндаль является ведущим источником мононенасыщенных жиров среди самых употребляемых орехов Америки. Из 14 граммов общего жира, содержащегося в одной унции миндаля, около 64 процентов являются мононенасыщенными. Этот «хороший» жир играет роль в снижении вредного холестерина так же эффективно, как и дорогие лекарства, согласно недавнему исследованию, опубликованному Американской кардиологической ассоциацией. Одна порция несоленого миндаля - отличный способ добавить этот защитный питательный элемент в свой рацион.

2) Богат питательными веществами: горстка несоленого жареного миндаля в 50 грамм является ведущим источником витамина Е и магния и содержит белок, клетчатку, калий, кальций, фосфор и железо. Витамин Е действует как антиоксидант для предотвращения окисления «плохого» холестерина ЛПНП и закупорки артерий, а калий контролирует артериальное давление. Минералы, такие как магний и кальций, поддерживают здоровье костей и зубов. Содержание белка и клетчатки в жареном миндале делает их вкусным перекусом.

3) Регулирование уровня сахара в крови. Жареный миндаль с высоким содержанием растворимых волокон помогает контролировать уровень сахара в крови и предотвращает всплески инсулина. Исследование, опубликованное в 2007 году в журнале « Метаболизм», показало, что участники, которые употребляли миндаль с белым хлебом, были более эффективными в борьбе с выбросами сахара в крови, чем те, кто ел белый хлеб самостоятельно. Миндаль понизил гликемический индекс еды, предполагая, что они могут быть полезны для управления диабетом и контроля.