|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Супер-низкокалорийный, но питательный суперпродукт; Семена чиа являются оружием многих спортсменов.
Наши натуральные и органические семена чиа, богатые антиоксидантами, белками и пищевыми волокнами, а также более богатыми омега-3 жирными кислотами, чем даже лосось, представляют собой великолепную пищу, подходящую практически для любого использования!
Они также содержат множество ценных витаминов и минералов, которые улучшают ваш рацион
Что делает семена чиа такими особенными?
Мы выбрали лишь несколько огромных плюсов , семена чиа:
-
Ультралегкое суперпитание.
-
Наполнены витаминами, минералами и мощными антиоксидантами
-
Семена, богатые белком, с низким содержанием углеводов.
-
Высокое содержание полезных омега-3 жирных кислот.
-
Много клетчатки.
-
Содержат кальций, магний, марганец и фосфор.
-
Отличный источник витаминов B1 (тиамин), B2 (рибофлавин) и B3 (ниацин).
-
Богаты селеном, медью и цинком.
-
Гипернизкокалорийный суперпродукт!
-
Легко прорастают, измельчаются или превращаются в гель
Смешайте их с чем угодно.
Вы можете добавлять эти питательные семена практически в любую пищу. Используйте это изобилие полезных веществ, чтобы обогатить свои блюда: от коктейлей до салатов, от каши до пасты, домашних крекеров и кондитерских изделий.
Инструкции по использованию
У вас есть несколько вариантов, чтобы извлечь максимальную пользу из своих чиа. Размелите их, чтобы высвободить больше омега-3, прорастите их, чтобы активировать и заставить расти, или смешайте их с водой или любой жидкостью, и ваши чиа приобретут гелеобразную консистенцию: идеально подходит для того, чтобы дольше сохранять сытость. Этот гель чиа также является отличным способом заменить половину объема ваших любимых декадентских десертов истинной питательной силой!
Наши главные советы
Семена чиа очень универсальные, и их можно есть разными способами. Вот несколько полезных советов по использованию:
-
Проращивайте их. Если у вас есть время и вы любите смотреть, как все растет, вы можете проращивать семена чиа в воде в течение нескольких дней. Они отлично подходят для добавления в макароны, рис, салаты и закуски ... в основном, куда вы хотите!
-
Целыми или измельченными - добавляйте в любую пищу (горячую или холодную) для текстуры, посыпайте салаты или хлопья. Их также можно использовать в выпечке или в качестве загустителя. Измельченные семена высвободят больше всего Омега-3.
-
Приготовьте гель из чиа. Семена чиа можно смешать с водой (или любой другой жидкостью) для создания уникального геля. Его можно есть / пить в том виде, в каком он есть, но, поскольку текстура несколько слизистая, большинство людей предпочитают добавлять их в каши, соусы, смузи и другие различные продукты. Смузи можно приготовить с содержанием геля чиа до 50-70%, что является отличной новостью, если вы хотите оставаться в тонусе, ускорить тренировку или просто дольше оставаться сытым. Фактически, гель чиа можно смешивать с любыми сливочными, острыми или жидкими продуктами (например, пудингами, заправками, желе и т. Д.), Чтобы добиться большего эффекта.
-
Это улучшит питание, снизив при этом калорийность для более здорового питания.