Мигдаль смажений 100 грам

Цей смажений мигдаль вищого гатунку обсмажується до досконалості і не має солі. Горіхи природно смачні і багаті поживними речовинами, що робить їх відмінним доповненням до вашої дієти. Насолоджуйтесь несолоним смаженим мигдалем в якості перекусу або використовуйте його для випічки і приготування їжі, коли він буде доставлено вам, ви зможете відчути неймовірний смак і аомат смаженого мигдалю

Користь Для Здоров'я Від Жареного Мигдалю
1) Здоров'я серця: мигдаль є провідним джерелом мононенасичених жирів серед найуживаніших горіхів Америки. З 14 грамів загального жиру, що міститься в одній унції мигдалю, близько 64 відсотків є мононенасиченими. Цей «хороший» жир грає роль в зниженні шкідливого холестерину так само ефективно, як і дорогі ліки, згідно з недавнім дослідженням, опублікованим Американської кардіологічної асоціацією. Одна порція населеного мигдалю - відмінний спосіб додати цей захисний поживний елемент в свій раціон.

2) Багатий поживними речовинами: жменька населеного смаженого мигдалю в 50 грам є провідним джерелом вітаміну Е і магнію і містить білок, клітковину, калій, кальцій, фосфор і залізо. Вітамін Е діє як антиоксидант для запобігання окислення «поганого» холестерину ЛПНЩ і закупорки артерій, а калій контролює артеріальний тиск. Мінерали, такі як магній і кальцій, підтримують здоров'я кісток і зубів. Вміст білка і клітковини в смаженому мигдалі робить їх смачним перекусом

3) Регулювання рівня цукру в крові. Смажений мигдаль з високим вмістом розчинних волокон допомагає контролювати рівень цукру в крові і запобігає сплески інсуліну. Дослідження, опубліковане в 2007 році в журналі «Метаболізм», показало, що учасники, які вживали мигдаль з білим хлібом, були більш ефективними в боротьбі з викидами цукру в крові, ніж ті, хто їв білий хліб самостійно. Мигдаль знизив глікемічний індекс їжі, припускаючи, що вони можуть бути корисні для управління діабет і контролю.