Сирі Фісташки (Без Шкаралупи)

Сирі фісташки - це здорова, багата поживними речовинами закуска, яку можна їсти в будь-який час і в будь-якому місці. Пожвавте свій улюблений салат або блюдо з рису, посипавши чудовими зеленими фісташками без шкаралупи. Одна порція цього корисного горіха містить стільки ж клітковини, скільки півсклянки брокколі або шпинату, а також містить калій і вітамін В. Сирі фісташки покращують ваш раціон!

Користь Для Здоров'я Сирих фісташок

1) Протеїнове джерело: сирі фісташки містять п'ять грамів білка на порцію, для нарощування м'язової маси. Це робить їх відмінним перекусом після відвідування спортзалу. Фісташки - відмінний спосіб підвищити рівень енергії протягом дня.

2) Багаті клітковиною: в одній порції фісташок міститься три грами харчових волокон. Клітковина, яка міститься в цих горіхах, може допомогти контролювати рівень цукру в крові, знизити рівень поганого холестерину ЛПНЩ і підтримати здоров'я травної системи.

3) Корисні для серця жири: фісташки є відмінним джерелом мононенасичених жирних кислот, які також корисні для захисту серцево-судинної системи. Заміна насичених жирів мононенасичені жири може регулювати рівень цукру в крові і холестерин.

4) Корисні мінерали: ці смачні сирі фісташки містять широкий спектр мінералів, від кальцію і заліза до магнію і калію. Всі мінерали грають важливу роль в організмі, тому важливо включати в свій раціон різноманітні мікроелементи.