Гарбузове насіння сире (без лушпиння) 250 грам

Дивовижні Переваги ГарбузовогоНасіння Для Здоров'я.
Цього гарбузового насіння може бути мало, але воно містить багато поживних речовин, в тому числі:
  Білок: кожна порція насіння в 30 г містить цілих п'ять грамів білка. Ідеальний перекус після тренування!
   Харчові волокна: Гарбузове насіння також містить три грами харчових волокон для підтримання здоров'я травної системи. Продукти, багаті клітковиною, можуть допомогти знизити рівень поганого холестерину ЛПНЩ.

   Мінерали: насіння гарбуза також є відмінним джерелом таких мінералів, як фосфор, магній і цинк. Фосфор важливий для здоров'я кісток, магній бере участь в більш ніж 600 хімічних реакціях в організмі, а цинк підтримує здоров'я імунної системи.
   Незамінні жирні кислоти: з високим вмістом омега-3 рослинного походження (відомі як альфа-ліноленова кислота або АЛК), насіння може допомогти знизити рівень запалення і збалансувати ваш раціон.

Антиоксиданти: насіння гарбуза містять безліч з'єднань з антиоксидантними властивостями. Одне з таких з'єднань, вітамін Е, міститься в гарбузовому насінні в самих різних формах. Вітамін Е забезпечує значну захист від вільних радикалів і токсинів.