Унабі (Китайський фінік) 500 грам

Багатий на антиоксиданти

Плоди зизифусу багаті кількома антиоксидантними сполуками, насамперед флавоноїдами, полісахаридами та тритерпеновими кислотами. Вони також містять високий рівень вітаміну С, який також діє як антиоксидант.

Антиоксиданти – це сполуки, які можуть запобігти та повернути назад пошкодження, спричинені надлишком вільних радикалів.

Вважається, що пошкодження вільними радикалами є основною причиною кількох хронічних захворювань, включаючи діабет 2 типу, хвороби серця та деякі види раку.

Завдяки своїй здатності боротися з вільними радикалами, антиоксиданти можуть принести кілька переваг для здоров’я.

Одне дослідження на тваринах показало, що антиоксидантна активність флавоноїдів зизифусу допомагає зменшити стрес і запалення, викликане ураженням печінки вільними радикалами.

Насправді, більшість переваг плодів зизифусу пояснюється вмістом в них антиоксидантів.

Може покращити сон і роботу мозку

Зизифус широко використовується в нетрадиційній медицині для поліпшення якості сну і роботи мозку. Нові дослідження показують, що їх унікальні антиоксиданти можуть бути відповідальними за ці ефекти.

Було виявлено, що екстракти плодів і насіння зизифусу збільшують час і якість сну.

Крім того, фрукти часто прописують практикуючі альтернативної медицини для зниження тривожності .

Крім того, дослідження на тваринах і в пробірках показують, що він може покращити пам’ять і допомогти захистити клітини мозку від пошкодження сполуками, що руйнують нерви.

Дослідження на мишах навіть показують, що екстракти насіння зизифусу можуть допомогти в лікуванні деменції, спричиненої хворобою Альцгеймера. При цьому самі насіння зазвичай не їдять.

Потрібні додаткові дослідження на людях, щоб повністю зрозуміти, як екстракт зизифусу може впливати на ваш мозок і нервову систему.

Може підвищити імунітет і боротися з раковими клітинами

Зизифус може підвищити імунітет і боротися з ростом ракових клітин.

В одному дослідженні в пробірці було зазначено, що полісахариди зизифусу, які є природними цукрами з антиоксидантними властивостями, можуть відбиватися від вільних радикалів, нейтралізувати шкідливі клітини та зменшувати запалення.

Зниження рівня запалення та вільних радикалів може допомогти запобігти хронічним захворюванням, таким як діабет 2 типу.

Інше дослідження показало, що лігніни зизифусу, тип волокна з антиоксидантними властивостями, сприяють виробленню імунних клітин і збільшують швидкість, з якою ці клітини нейтралізують шкідливі сполуки.

У дослідженні на щурах екстракт зизифусу посилив імунні клітини, які називаються природними клітинами-вбивцями, які можуть знищити шкідливі клітини-загарбники .

Плоди зизифусу також багаті вітаміном С, який, як вважають, має потужні противопухлинні якості.

Одне дослідження на мишах показало, що ін’єкції високих доз вітаміну С вбивають клітини раку щитовидної залози .

Крім того, дослідження в пробірках показали, що екстракти зизифусу вбивають кілька типів ракових клітин, включаючи клітини раку яєчників, шийки матки, молочної залози, печінки, товстої кишки та шкіри .

Дослідники вважають, що ці переваги в першу чергу є результатом антиоксидантних сполук у фруктах. Проте більшість цих досліджень проводилися на тваринах або в пробірках, тому необхідні додаткові дослідження на людях, перш ніж можна буде зробити якісь тверді висновки.

Може покращити травлення

Високий вміст клітковини зизифусу може допомогти покращити травлення . Близько 50% вуглеводів у фруктах надходять з клітковини, яка відома своїми сприятливими ефектами на травлення .

Ця поживна речовина допомагає пом’якшити та додати об’єму вашому випорожненю. В результаті він прискорює переміщення їжі через травний тракт і зменшує запори .